Migrena este prezentata la 10-20% din populatie si afecteaza atat adultii, cat si copiii. Caracteristic, durerea este localizata la tample, dar se poate produce in orice alta parte a capului, fetei sau gatului.
O criza de migrena se manifesta, in general, pe o parte a capului, insa durerile se pot transmite si pe partea opusa, pot alterna de pe o parte pe cealalta sau pot fi generale.
Se crede ca intre 15 si 19 % dintre barbati si 25-29% dintre femei sufera de pe urma unui atac de migrena, candva, pe parcursul vietii.
Exista mai multi factori care pot provoca durerea de cap, insa cel mai des intalniti sunt : alergia alimentara, hipoglicemia, tensiunea, depresia, retentia hidrica si menstruatia. Schimbarile hormonale. dupa cum este cazul in mentruatie, ovulatie, menopauza etc, pot sa inrautateasca migrena.
Migrenele au perioade de scadere si de crestere ; dupa zeci de zile de liniste, ele pot reapare brusc .Dupa ce se trece de varsta medie, atacurile par sa scada in frecventa si intensitate.
Suferinzii de migrena au adesea simptome premergatoare inainte de instalarea propriu-zisa a migrenei. Aceste simptome sunt : sensibilitate la lumina, puncte luminoase si pete in fata ochilor, euforie, somnolenta, sete si foame, insomnie.
Durerea in timpul migrenei este severa, cu pulsatii, ajungand la maximum la o ora de la instalare. Greata, varsaturile, iritabilitatea si sensibilitatea la lumina sunt adesea insotite de o durere intensa. Netratate, majoritatea durerilor de cap vor dura intre 8 si 12 ore, insa unele pot persista 24 de ore sau mai mult.
Durerile de cap in timpul migrenelor se datoreaza, dupa cum se crede, schimbarilor temporare din vasele de sange ale scalpului si creierului. Se presupune ca simptomele vizuale premergatoare se datoreaza ingustarii vaselor de sange, iar durerile de cap, largirii acestora, in functie de constitutia fiecaruia .
Tratament :
Unele migrene se datoreaza sensibilitatii la anumite alimente. Alimentele care pot avea legatura cu migrenele sunt : laptele, carnea de porc, ouale, cafeaua, zaharul ( inclusiv cel din trestie de zahar ) graul, citricile, mazarea si ciupercile. Daca o persoana este obosita sau nelinistita, poate avea migrena datorita consumului unui aliment la care este sensibila.
Tiramina, un produs pentru stari depresive din aminoacidul tirozina, induce migrena. Alimentele care contin tiramina nu ar trebui folosite de catre suferinzii de migrena. Se crede ca tiramina elibereaza norepinefrina din tesuturile creierului, facand ca vasele de sange ale pielii capului sa se contracte.
Se recomanda inlaturarea glucidelor simple .
Sarea multa exagerata poate provoca migrene.
Cafeina este cunoscuta pentru cauzarea migrenei.
Mirosurile tari si inhalatii pot declansa migrena.
Frigul poate induce migrena
Stresul emotional si rensentimentele precipita atacurile de migrena.
O baie fierbine la picioare poate usura migrena7
Mentineti un program regulat. Prea mult sau prea putin somn si pierderea meselor pot declansa crizele de migrena. Somnul din timpul zilei sau culcatul tarziu trebuie evitate. Mesele comform unui program regulat ajuta corpul sa-si formeze ritmul cardiac al sucurilor digestive si sa lucreze pentru scaderea fermentatiei intestinale si a putrefactiei.
Durerea pulsatila ( sub forma de zvacnituri ) a capului poate fi usurata, uneori, masand usor arterele gatului. Localizati pulsul pe fiecare parte a gatului si exercitati o suoara presiune cu varful degetelor cateva secunde, urmate de pauza .
Commentaires