Osteoporoza este cauzata de urmatorii 4 factori principali:
• Deficienta de progesteron
• Lipsa magneziului si a borului din alimentație
• Lipsa vitaminei D din alimentatie
• Lipsa calciului alimentar
Progesteronul natural este singura cale eficienta de a creste densitatea osoasa la femeile de peste 40 de ani.
Calciul, magneziul si borul sunt câteva dintre cele mai importante minerale pentru sanatatea oaselor si de obicei sunt insuficiente sau lipsesc din majoritatea dietelor moderne. Magneziu, în special, este important pentru taria oaselor.
Calciul si magneziul nu se metabolizeaza corect atunci când sunt consumate, din
cauza unei flore intestinale slabe si a excesului de fitati din alimentatie (o problema a vegetarienilor). Fitatii se gasesc în nuci, alune, seminte si orez. Enzimele precum fitatii sunt esentiale pentru cresterea absorbtiei de calciu prin eliberarea calciului din complecsi de fitati insolubili.
Lipsa vitaminei D (calciferol) a devenit epidemica printre persoanele în vârsta si a
dus la o deficienta în absorbtia calciului în alimentatie.
Evitati consumul de bauturi carbogazoase, deoarece extrag calciul din oase din pricina acidului fosforic pe care îl contin.
Studiile arata ca majoritatea femeilor care fac antrenamente de rezistenta de 3-4 ori pe saptamana, nu se îmbolnavesc de osteoporoza.
Recomandari
Uleiuri simple: Wintegreen, Idaho balsam fir, palo santo, frankincense, thyme, cypress, peppermint, marjoram, rosemary, basil
Amestecuri: PanAway,Aroma Siez, Purification, Melrose, Sacred Mountain, Relieve It
Aplicare
Extern:
Puteti aplica uleiuri simple sau amestecuri, diluate sau nediluate, în functie de uleiurile alese.
▪ Aplicați 6-10 picaturi de ulei diluat 50/50 pe sirea spinarii (pe zona afectata) de 2-3 ori pe zi.
Comments